理科高考冲刺备考策略

理科高考冲刺备考策略（I）

离高考仅有100天，高三莘莘学子开始了考前的最后冲刺。
    沉溺题海，难以自拔；厌战懈怠，无心复习；专攻难题，舍本逐末；押题猜题，投机取巧……多位资深高三老师罗列的考生“众生相”，也正是“冲刺期”复习存在的多个“雷区”。
　　 最后冲刺切记不要误进“雷区”。

大功将成防松懈　适量做题好热身

临考前的一个月里，该看的书已经看过好几遍了，该做的题也做得差不多了，这时最容易滋生松懈情绪。许多同学在考前的自由复习时只看些笔记，题也不怎么做了，其实这是错误的。就像打球，经常打就顺手，一个月不打就找不到感觉了，考试亦是如此。
　　什么叫适当做题呢？一方面在于做题要有所选择，对不同题目不要平均用力，保证做题的质量和速度。高质量的综合习题和有代表性的典型习题，可以举一反三，触类旁通；对不同习题可解答到不同程度，有的习题要一步一步认真解答，而有的习题则可免去繁琐运算、略去复杂过程，或干脆“看题”，即寻找解题思路而不动笔。另一方面，适量做题还意味着要摒弃“题海战术”，做题“贵精不贵多”。
　　除了平时适量的习题练习，完整地做好几套模拟题同样必不可少。老师们认为，“热身赛”对考生很有帮助。不仅能够帮助他们进一步掌握答题思路和技巧，也有助于考生熟练把握答题节奏。此外，考生还可以通过“实战”积累心理调适的经验——遇到不会做的题怎么办，遇到模棱两可难以选择的题怎么办，怎样化解紧张情绪等都能一一应对。

考试说明要研读　押题猜题没保证

高考押题、猜题的现象早已不是什么新鲜事，虽然明知这种做法不可取，还是有不少老师和考生乐此不疲。高考出题确实有一定的规律，但是，谁又能担保今年就一定会考某道题？真正对应考有帮助的，应是摸索出具有普遍规律的答题思路和技巧，即形成一种思维，如数学思维、历史思维、政治思维等，以不变应万变。
　　其实，与其盲目押题，不如有针对性地收集高考复习信息。考生平时不妨多注意有关报刊和专业杂志等，及时做好有关信息的收集，特别应重视老师对《考试说明》的研究，最大限度地掌握高考命题的有关信息，避免盲目性，提高复习效果。
　　《考试说明》，作为中心对考生提出的考试具体要求，是高考命题的依据。不少资深高三科任老师透露，在复习后期，牢牢依据《考试说明》复习，不仅复习起来心中有数，知道考试的范围是什么，考到什么程度，考查的方式是什么，各部分考查内容的分数比例，等等。也可以帮助考生在临考的有限时间内，大大提高复习的针对性。
　　考生可尝试以《考试说明》和课本为依托，辅之以一本有质量保证的总复习类参考书，对《考试说明》上的每一个考点都在头脑里“过一遍”。思路很清晰的就跳过去；弄不大明白的就找课本详细地理解一遍；已经忘掉的就在读完课本之后依据参考书，通过做习题弄懂为止。这样基本上就可以保证不忽略任何考点了。

舍本逐末不可取　   温故知新重基础

“越是临近高考越是要抓牢基础知识，将应该拿的分都拿到”。老师们一致认为，考前一个月的复习还是应该以抓基础为主，而不是专攻难题、偏题。
　　据往年经验，总有一些考生考完试后，为丢了“应该拿的分”而倍感遗憾，这些考生反省自己对基础性知识记忆欠准确。其实高考历来注重考查基础知识、基本技能，像历史、政治、英语等很多科目的考查就是以基础知识的融会贯通为基本要求。高考出题的依据无非还是教材，试卷上的出题思想、方法往往都能从课本上找到原型。因此，冲刺阶段仍然应该以基础知识为主，多做一些背诵和基本概念、基本定义方面的梳理工作，将掌握得不是很准确的内容记准记牢。
　　至于难题，基本功扎实，能力较强的同学可以适当做一些，但对绝大多数考生而言，将主要精力放在难题、偏题上，不仅将耗费掉他们原本可以用来争取基础分的宝贵时间，而且有可能增加他们的心理压力，影响整个冲刺的效果。

制定作息时间表　专心调整生物钟

  考前一个月，考生多了在家复习的时间，这也就提出了一个新问题，在家复习要注意些什么？老师们建议，考生要给自己制定一份严格的作息时间表。起床、吃早饭、锻炼、复习、睡午觉……各项活动都要有明确的时间。
              “早睡早起很重要，考前一个月千万不要‘开夜车’了，生活有规律才有助于保证良好的身体状态。”老师们还建议，从现在开始要注意调整自己的生物钟，通过十几天的坚持，把自己的兴奋点调到高考时间段——上午9点到11点，下午3点到5点。在复习科目的安排上，也按照高考顺序来复习，按照高考的步子来走，到考场上容易适应。
   有些学生形成了晚上“开夜车”、白天睡觉的习惯，这种睡眠规律极不利于高考。因为高考安排在白天，如果考生最清醒的时间是晚上，最不清醒时刚好是考试时间，就会影响考试水平的正常发挥。正确的做法是，在复习阶段，应按照高考时的作息时间作息，将自己的最佳状态调整到上午和下午考试时间。调整的方法是临考前一两周内坚持晚上10点前睡觉，不管睡得好不好，早上6点钟准时起床，每天都如此。几天过后，就会慢慢适应早起早睡的规律。
　　对付失眠的办法：
　　首先，对失眠要有正确的认识。偶尔失眠不要太在意，仍要按时作息，不必提前睡觉，早晨准时起床。
　　其次，坦然面对失眠。偶尔失眠后不要有“求睡”心态。正确的做法是不要以为昨晚失眠了，就得了失眠症，今晚也会睡不着；身心放松，闭目养神，同样能够起到休息的目的，睡意反而会不期而至。
　　其三，不要把功课带上床。上床之前半小时应在安静中度过，不要看书、想问题；上床后，要排除一切杂念，可以想像一些轻松舒畅的景象。
　　如果失眠症状很严重，可在医生的指导下用药，一般宜使用短效的安眠药，要特别注意防止将睡意残留到第二天的白天，那会对你的复习或考试带来不利影响。
　　值得强调的是，到了考试的前3天，不宜把前一阶段的全面而系统的复习计划，延伸到这3天里才完成。
　　在这3天里，在保证适当而充足的休息的同时，主要是进行非系统性复习，亦即对自己参加应考的知识结构进行拾遗补缺，认为可能会考的内容，就重点背记下来，如果愿意，也可以自己模拟高考试卷进行练习。